Atelier de Shiatsu | shiatsu flow
Shiatsu Flow, l’atelier qui allie harmonie, énergie et mouvement pour une expérience transformatrice de bien-être profond.
Description générale :
Cet atelier innovant en shiatsu vous invite à explorer une approche moderne et dynamique de cette pratique ancestrale japonaise. Conçu pour éveiller votre curiosité et transformer votre perception du bien-être, “Shiatsu Flow” allie techniques traditionnelles, mouvements fluides et découvertes sensorielles. Dans un cadre bienveillant et inspirant, vous apprendrez à harmoniser vos énergies, à soulager les tensions et à retrouver un équilibre profond.
Pour qui ?
- Curieux en quête d’une première expérience de shiatsu.
- Amateurs de bien-être souhaitant découvrir une pratique innovante.
- Personnes cherchant à relâcher le stress tout en cultivant leur énergie vitale.
Programme de l’Atelier de Shiatsu (2 heures)
1. Accueil et Introduction (15 min)
- Présentation du shiatsu : ses origines et ses principes fondamentaux (pression des méridiens, circulation énergétique).
- Vision avant-gardiste : comment moderniser cette pratique pour répondre aux besoins d’aujourd’hui (mobilité, émotions, et conscience corporelle).
2. Exploration Corporelle Dynamique (30 min)
- Mouvements d’éveil énergétique : exercices simples inspirés du yoga et du qi gong pour préparer le corps à recevoir le shiatsu.
- Découverte des méridiens principaux et de leurs bienfaits à travers des auto-massages interactifs.
3. Initiation au Shiatsu en Duo (45 min)
- Techniques de base du shiatsu : pression des doigts, paumes, et techniques d’étirement guidées.
- Pratique en binôme : apprendre à donner et recevoir une séquence simple de shiatsu pour libérer les tensions.
- Focus sur l’écoute intuitive : ressentir et ajuster les gestes en fonction des besoins énergétiques de son partenaire.
4. Expérience Immersive : “Shiatsu Flow” (20 min)
- Une séquence guidée et musicale, combinant shiatsu, mouvement et respiration synchronisée pour une relaxation profonde et un éveil sensoriel inédit.
5. Partage et Conclusion (10 min)
- Retour d’expérience des participants.
- Clés pour intégrer les bienfaits du shiatsu dans votre quotidien : auto-massages, postures et conseils pratiques.
Les plus de l’atelier :
- Approche interactive : mêlant apprentissage et pratique dans une atmosphère conviviale.
- Dimension sensorielle : musique et lumière douce pour une immersion totale.
- Techniques accessibles : adaptées à tous, sans prérequis nécessaire.
Information pratique :
- Durée : 2 heures.
- Matériel fourni : tapis de sol, coussins et supports visuels sur les méridiens.
- Tenue : confortable et adaptée au mouvement.
- Tarif : 50 € par personne (réduction pour les réservations en duo).
Pourquoi participer :
- Découvrez une pratique holistique qui associe relaxation et énergie vitale.
- Repartez avec des outils concrets pour prendre soin de vous et de vos proches.
- Vivez une expérience unique et innovante qui renouvelle l’art du shiatsu.